Benefícios da Batata Doce para Saúde

benefícios da batata doce para saúde

Afinal, quais são os benefícios da batata doce para saúde? Se você pratica exercício físico já deve ter observado que muitas pessoas comem esse alimento, elas ingerem bastante a batata-doce. Mas afinal, o que ela tem de tão especial que outros alimentos não tem? Se está curioso para conhecer os benefícios da batata-doce para a saúde, não deixe de conferir nosso artigo. As pessoas que consomem essa batata já fazem diversas receitas com ela, pode ser um purê de batata-doce, frita, mas de forma saudável e sem óleo, cozida e de…

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O Que comer Antes do Treino?

o que comer antes do treino

Afinal, o que comer antes do treino? Se você é amante da academia precisa ter alguns cuidados com a alimentação. Alguns alimentos, por exemplo, são ótimos para serem consumidos antes do treino, pois proporcionam mais energia para os exercícios. Essa é realmente uma dúvida de muitas pessoas, praticamente todos que fazem academia ou um exercício físico não sabem o que comer antes ou depois do treino. A alimentação antes do treino é muito importante, ela vai ajudar a acelerar a perda de gordura e ganho de massa, por isso é…

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