Exercícios para Fazer em Casa

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Tá sem tempo ou dinheiro para frequentar uma academia? Não faça disso uma desculpa. No post de hoje é possível conferir ótimas dicas e vídeos de exercícios para fazer em casa. Com apenas alguns minutos por dia é possível desenferrujar o corpo e começar uma rotina saudável. A prática de atividades físicas, além de ser ótimo para a aparência do corpo, também é indispensável para uma vida com mais saúde. Pensando nisso, separamos os melhores exercícios para praticar aí mesmo, no conforto do seu lar.

Exercícios para Fazer em Casa

exercícios para fazer em casa

Os exercícios para fazer em casa não são bicho de sete cabeças como muitos imaginam. Com dedicação é possível chegar no corpo que você sempre desejou, mesmo sem frequentar nenhuma academia. Também é importante lembrar que além disso também é indispensável adotar uma alimentação saudável, equilibrada e correta. Esqueça os excessos. Evite ao máximo gordura, excesso de açúcar e de sal. Na vida tudo que é em equilíbrio é melhor. Excessos nunca são bem vindos. Confira abaixo vários exercícios e escolha os melhores para você!

Localizada para Pernas e Glúteos

Quer turbinar os músculos das pernas e bumbum? Então você vai curtir o treino abaixo. Além de ajudar a levantar tudo, também é possível perder 250 calorias com esses exercícios.

Treino Funcional para Emagrecer

Com o treino funcional abaixo é possível perder 300 calorias. Se você quer perder as gordurinhas, então essa opção é a ideal para você.

Emagreça com Música

Quer perder peso e ainda se divertir com isso? O treino abaixo ajuda a perder 300 calorias com música.

Exercícios para Barriga Sarada

Quer uma barriguinha sarada e chapada? Então você precisa colocar os exercícios abaixo em prática. Confira!

E aí, curtiu os exercícios para fazer em casa? Então que tal começar a coloca-los em prática ainda hoje? Com disciplina e dedicação com apenas 1 mês já é possível notar os primeiros resultados. Além de ficar ainda mais saudável, seu corpo ficará ainda mais bonito. Separe alguns minutos por dia para os exercícios que isso já é o suficiente. Chega de desculpas. Se quiser conferir mais exercícios como esses, acesse este canal aqui

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