Como Emagrecer e Manter o Peso?

como emagrecer e manter o peso

Afinal, como emagrecer e manter o peso? Muita gente decide se aventurar em dietas restritivas demais e depois, como consequência, acabam ganhando peso em dobro de volta. Então o que fazer para evitar o tão temido efeito sanfona? Como perder peso com saúde de uma vez por todas? Se você tem essas dúvidas, então está no lugar certo. Confira aqui tudo que você precisa saber sobre o assunto e emagreça de uma vez por todas. Como Emagrecer e Manter o Peso? Para saber como emagrecer e manter o peso, é…

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Receita de Bolinho de Banana e Nozes

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Quer opção para o lanche da tarde ou da manhã, mas que não engorde? Então você está no lugar certo. Confira aqui uma deliciosa receita de bolinho de banana e nozes para fazer em casa. Receita de Bolinho de Banana e Nozes Essa receita saudável é uma ótima opção para quem está de dieta. Bateu aquela vontade de comer algo diferente e doce? Então que tal aprender como fazer um delicioso e saudável bolinho de banana e nozes? Confira abaixo o passo a passo de como fazer sem erros. INGREDIENTES:…

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Exercícios para Fazer em Casa

Tá sem tempo ou dinheiro para frequentar uma academia? Não faça disso uma desculpa. No post de hoje é possível conferir ótimas dicas e vídeos de exercícios para fazer em casa. Com apenas alguns minutos por dia é possível desenferrujar o corpo e começar uma rotina saudável. A prática de atividades físicas, além de ser ótimo para a aparência do corpo, também é indispensável para uma vida com mais saúde. Pensando nisso, separamos os melhores exercícios para praticar aí mesmo, no conforto do seu lar. Exercícios para Fazer em Casa…

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Benefícios da Caminhada para Saúde

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Afinal, quais são os benefícios da caminhada para saúde? Não é apenas a estética o único ponto positivo para quem pratica atividade física. Pelo contrário. A saúde precisa vir em primeiro lugar e no caso da caminhada ela proporciona diversos aspectos positivos para quem a pratica. Precisa largar o sedentarismo, mas não sabe por onde começar? Então você está no lugar certo. Se você deseja viver muito até ficar vem velhinho, então é melhor começar a se mexer, pois a pratica de exercícios é completamente benéfica para a saúde e…

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Clarevita com Vitamina C para Pele – Benefícios

clarevita com vitamina c para pele

De nada adianta cuidar só do corpo e esquecer do rosto, não é mesmo? Pensando nisso, hoje vamos abordar sobre o que fazer e quais cuidados diários tomar para manter a pele sempre bonita, hidratada, sem manchas e com aparência rejuvenescida. Já ouviu falar sobre Clarevita com Vitamina C para pele? Não?! Além dos benefícios para o corpo, algumas vitaminas também são excelentes para a pele. A vitamina c, por exemplo, quando usada de forma tópica proporciona diversos benefícios para a aparência da cútis. Se você não sabia sobre isso,…

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5 Receitas Saudáveis para Café da Manhã

5 receitas saudaveis para café da manhã

O café da manhã é a principal alimentação do dia, você precisa se alimentar corretamente e ingerir alimentos saudáveis, se você não come corretamente pela manhã, pode prejudicar toda a alimentação no restante do dia. Por isso não deixe de conferir as 5 receitas saudáveis para café da manhã que vamos deixar aqui. 5 Receitas Saudáveis para Café da Manhã Opção 1 – Morangos no café da manhã Essa receita contém 169 calorias e o preparo é muito rápido, cerca de 10 minutos. Para fazer você vai precisar de: 450…

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O que fazer para ganhar massa muscular?

o que fazer para ganhar massa muscular

Afinal, o que fazer para ganhar massa muscular? Quem começa a fazer academia e musculação na maioria das vezes visa ganhar massa muscular, mas nem sempre é fácil conquistar esse objetivo, você precisa ter foco e claro, saber o que fazer. Por isso se ainda está um pouco perdido e não sabe como ganhar massa muscular fique ligado aqui e veja o que fazer. Você precisa comer de forma correta para ganhar massa muscular magra, é importante saber que não adianta fazer apenas os exercícios na academia, você precisa se…

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Benefícios da Batata Doce para Saúde

benefícios da batata doce para saúde

Afinal, quais são os benefícios da batata doce para saúde? Se você pratica exercício físico já deve ter observado que muitas pessoas comem esse alimento, elas ingerem bastante a batata-doce. Mas afinal, o que ela tem de tão especial que outros alimentos não tem? Se está curioso para conhecer os benefícios da batata-doce para a saúde, não deixe de conferir nosso artigo. As pessoas que consomem essa batata já fazem diversas receitas com ela, pode ser um purê de batata-doce, frita, mas de forma saudável e sem óleo, cozida e de…

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O Que comer Antes do Treino?

o que comer antes do treino

Afinal, o que comer antes do treino? Se você é amante da academia precisa ter alguns cuidados com a alimentação. Alguns alimentos, por exemplo, são ótimos para serem consumidos antes do treino, pois proporcionam mais energia para os exercícios. Essa é realmente uma dúvida de muitas pessoas, praticamente todos que fazem academia ou um exercício físico não sabem o que comer antes ou depois do treino. A alimentação antes do treino é muito importante, ela vai ajudar a acelerar a perda de gordura e ganho de massa, por isso é…

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